Sport en bewegen, een prima middel tegen depressie.

Het werd al eerder beschreven maar bewegen lijkt een prima middel te zijn tegen depressies. Dus niet alleen ben je lichamelijk fitter maar ook uw geest wordt er frisser en opgewekter door. Bewegen heeft geen neveneffecten (tenzij je te hard traint en over je lichaamslimieten gaat, luister naar je lichaam is altijd regel nummer 1). Pillen kosten geld, en lossen het basisprobleem niet op. Eens je fitter bent, word je vanzelf bijna weer opgewekter. Lees hier het artikel verschenen in de New York Times.

Dus als je last hebt van de gekende winterdip, geen zon, te weinige vitamine D. Boek dan alvast een trainingsuurtje bij Mr. T.

 

About the author

admin

View all posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *